Ночная изжога: как справиться?
Изжога проявляется следующим образом:🔻 жжение внутри;🔻 ощущение тяжести под рёбрами;🔻 тяжесть в грудной клетке. Часто ночная изжога мешает полноценному сну. Поэтому есть ряд рекомендаций, для того, чтобы справиться с ночной изжогой:🔻 Не принимать пищу за 2-3 часа до сна;🔻 Применение клиновидной подушки;🔻 сон в основном на левом боку;🔻 приподнять изголовье кровати на 20-30 см.Если после …