Кальций — один из самых важных микроэлементов для организма. Помимо здоровья костей, зубов и их крепости, он играет важную роль в мышечных сокращениях и свертываемости крови. Также данному микроэлементу отводится важная роль при работе иммунной системы.
С возрастом у большинства людей уровень кальция значительно снижается. Именно поэтому нам необходимо знать, где содержится достаточное количество данного микроэлемента, помимо лекарственных средств.
🔻 Молоко и молочные продукты. С ними мы получаем примерно 70-80% от суточной нормы.
🔻 Зеленые овощи (шпинат, свежая крапива, зелень)
🔻 Бобовые, орехи
🔻 Рыба со съедобными костями (сардины, консервированный лосось)
🔻 Кунжут
🔻 Отвар шиповника
При снижении уровня кальция в организме, он начинает поступать в кровь из костей, делая их более хрупкими и ломкими.
Для проверки уровня кальция в вашем организме, вы можете сдать в сертифицированной лаборатории «SYNEVO», которая находится в нашем диагностическом центре «Anamed».
Запись на прием по телефону 📞 (+373) 767 02 775.
🏥 Наш адрес:
г. Комрат, ул. Третьякова 28А
⏱ Режим работы:
Пн-Пт, 8:00-16:00;
Сб, 08:00-12:00;
Вс — выходной.