На самом деле многие проблемы со здоровьем у нас возникают на фоне нарушения работы ЖКТ. Именно поэтому необходимо завести полезные привычки, которые обеспечат здоровье пищеварительной системы.
Не подсаливайте и не подслащайте еду Откажитесь от перекусов «на ходу» замените углеводные гарниру на овощи и зелёные салаты Уменьшить количество жирной и жареной пищи в рационе
Желудок необходимо проверять с 18 до 40 лет по показаниям врача. После 45 необходимо делать гастроскопию 1 раз в 3 года (в случае отягощенной наследственности) Кишечник необходимо обследовать с 18 до 40 лет по показаниям. С 40 до 65 лет анализ кала раз в год на скрытую кровь. После 65 колоноскопия один раз в год. Поджелудочную, печень и жёлчный пузырь необходимо обследовать по показаниям.